Hittestress

Hittestress een steeds groter probleem

Door globale klimaatverandering stijgt de gemiddelde temperatuur. Daardoor hebben we ook in Nederland nu vaker dagen boven 30°C. Volgens het KNMI is het aantal tropische dagen sinds 1950 verdubbeld.

Hittegolven duren nu langer dan vroeger: Vroeger had je vaak 2-3 hete dagen achter elkaar, nu zijn dat 5-9 dagen achter elkaar. De maximumtemperatuur gaat omhoog. 35°C was vroeger uitzonderlijk, nu komt het elke paar jaar voor. En je lichaam krijgt geen tijd om af te koelen als het ‘s nachts boven de 20°C blijft. Dat is precies het moment wanneer hittestress ontstaat.

Je lichaam moet de warmte kwijt

Hoe heter het wordt, hoe sneller je lichaam de warmte niet meer kwijt kan via zweten. Maar belangrijk: Hittestress kan ook ontstaan bij 28°C als je woning slecht ventileert of je medicatie slikt die je minder laat zweten, zoals een aantal ouderen hebben. Klimaatverandering maakt het probleem alleen groter en treft vooral mensen in slecht geïsoleerde huizen zoals regelmatig bij sociale huurwoningen.

Je slaapkamer koelt moelijker af

Veel sociale huurwoningen zijn gebouwd tussen 1950-1990. Ze bestaan uit beton, baksteen, platte daken, weinig isolatie. Deze constructies slaan overdag warmte op en geeft het ‘s nachts pas af. Dus koelt je slaapkamer om 2:00 uur ‘s nachts niet af. Slechte ventilatie maakt het extra benauwd. Split airconditioning in sociale huurwoningen zijn zeldzaam, vaak niet toegestaan om te plaatsen en erg duur om te plaatsen. Een split airco is een populair aircosysteem dat bestaat uit twee delen: één binnendeel (die de lucht blaast) en één buitendeel (die de warmte afvoert). Een mobiele airco is ook een optie.

Airconditioning? Mogelijk maar duur.

Als men er überhaupt geld voor heeft om een mobiele airconditioning aan te schaffen loopt men tegen het probleem aan dat er geen goede afvoermogelijkheid is. Het plaatsen van een plastic zak over een raam of deur door middel van klittenband geeft lijmresten op de plastic of houten kozijnen. Ook blijft er hete lucht via de plastic zak naar binnen komen. Ventilatoren helpen maar beperkt om het huis af te koelen als de temperatuur boven de 28°C is. Sociale huurwoningen staan vaker in dichtbebouwde (centrum) wijken met veel steen, asfalt en weinig bomen. Dat is een “hitte-eiland”; het blijft er 3-5°C warmer dan in groene buitenwijken. Veel portiekflats hebben woonkamers op het westen/zuiden met vaak grote ramen zonder zonwering.

Bewoners met lagere inkomens kunnen minder snel verduurzamen, dubbel glas of zonwering laten plaatsen, of overdag ergens anders koelte opzoeken. Zonwering plaatsen (aan de buitenkant) mag vaak alleen met toestemming.

Resultaat: binnen wordt het sneller 30°C+ en blijft het langer warm. Voor ouderen, mensen met hart/longklachten of jonge kinderen is dat echt riskant. In 2025 zijn er naar schatting 200 mensen in Nederland vroegtijdig overleden als direct gevolg van klimaatverandering en extreme hitte.

Wat kun jij doen?

Heb je tips?

We horen het graag als mensen zelf oplossingen vinden. We nodigen iedereen uit om ons te vertellen wat voor oplossing ze hebben gemaakt. Stuur een mail, liefst met foto. De beste oplossingen voegen we toe aan een speciale pagina.

Nieuwsberichten over hittestress

Lange tijd was isolatie alleen in het nieuws als het ging over het vasthouden van de warmte in huizen. Maar nu het klimaat veranderd en het steeds warmer wordt lopen we tegen veel nieuwe problemen aan. We publiceren interviews met huurders die last hebben van hittestress en laten zien op welke manieren zij een oplossing vinden, of niet vinden.